テンポ

 

出典：MUSICCA

オンライン上でメトロノームが使えます。

人にはパーソナルテンポというものがあり、心地よいと感じるテンポは人によって違うそうです。

ためしにMUSICCAというサイトでテンポを測ってみると、わたしにとって丁度いいと感じるのは４０～５５BPM。

５５を過ぎると、明らかに速すぎてストレスを感じました。

ほかの人は、どれくらいのテンポを心地よいと感じるのでしょう？

わたしは自分の中のテンポが加速していると感じたら、移動を自転車から徒歩に変えたり、わざとゆっくり家事をしたりして、あえて減速するようにしています。

最近は頭の中に『不適切にはほどがある！』の主題歌、Creepy Nutsの「二度寝」が頭の中で流れることが多く、心拍数も上がっていたため手綱は引き気味。

バイト先では仕方ないにしても、他の時間はゆっくり過ごそうと思います。